病痛,作用,身心健康,充沛,慈悲

提問: 盤腿打坐能除煩? 問題補充: 医师解答: 打坐確實有益身心健康,其中包括疏解壓力、減輕病痛、有助于大腦活動和提高身體免疫能力等等。打坐使大腦左側細胞顯得特別活躍,情緒也較飽滿,精力較充沛,此外由于體內抗體水平較高而感冒罹患率較低。還能應付病痛和不適,有減輕痛苦與憂慮的作用。 打坐對人內心的祥和、及整個道德水準的提高也起著舉足輕重的作用。培養一個人正面的、向上的狀態,比如善、慈悲。

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