小米,小米粥,睡前,煮粥,藕粉

提問: 睡前喝小米粥有哪些好處? 問題補充: 医师解答: 睡前可吃一點養心陰的東西,如冰糖百合蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或桂圓肉水。因為人睡覺后,心臟仍在工作,在五臟中,心臟最辛苦,所以適當地補益心陰將有助于健康。睡前喝小米粥有助于睡眠,再加入少許白糖,催眠效果會更好。小米粥原料:小米50克 雞蛋1個。 制作:先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。 用法:臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。 功效:養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米粥 主料: 小米45克。 輔料: 紅糖適量。 制法: 煮粥如常法,加糖適量。 功能: 小米能開腸胃,補虛損,益丹田,可用于氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適于產婦乳少,產后虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香者。

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