被人,激素,喝牛奶,晚上,正常

提問: 哪類運動利于長高??? 問題補充: 我是一名19歲的在校生(男),由于身高只有162cm而特別苦惱,希望得到一些有效增高的體育鍛煉方式,謝謝!!! 医师解答: 一切順其自然,平時跑跑步,曬曬太陽,安排好作息時間,晚上盡量不超過十點半入睡,這樣才能讓生長激素正常分泌,別被人們誤導,骨頭湯是沒有補鈣的作用的,喝牛奶,曬太陽,規矩的作息個適當的運動,這是最佳的方法了,只要能長期堅持

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