食物,要注意,注意,刺激性,自己的

提問: 怎么治痛經啊 問題補充: 每次那個來的時候就會非常痛,有什么可以治療的啊,別人說蜂蜜可以治,我也不知道能不能,在網上找也找不到什么好的建議,不知道誰能告訴我啊 医师解答: ※※引起痛經的原因●內分泌失調或精神緊張,感覺過敏。●身體素質差,健康狀況減退。●子宮發育不良,子宮頸口或子宮頸管狹窄,子宮過度頃屈。●子宮內膜整塊脫落,以致經血潴留,刺激刺激子宮收縮。●子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高,引起子宮肌和血管痙攣性收縮。※※【長義堂說】凡在經期前后或行經期間,出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適,以致影響工作和生活的,稱之為痛經。痛經是個不大不小的問題,有人痛經只是有點隱隱的疼痛,并不影響工作或生活,這樣的情況可以不必在意。有的人痛經發作起來特別的劇烈,可以出現面色蒼白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身無力,甚至昏厥,這樣的情況就要到醫院去看醫生,不必忍痛。所以對于痛經,不可大驚小怪,也不要毫不在乎,只要痛經影響了你的工作和生活,就應該引起注意。※※痛經的防治方法●經期要注意寒冷刺激 在月經期,如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪,使子宮受收縮,,出現小腹冷痛。所以,婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。●學會自我控制情緒 敏感、恐懼、緊張的心理,可刺激中樞神經系統,使子宮過度地收縮,因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢,注意控制和合理發泄自己的情緒,以有利于痛經的防治。●防止房老過度 房勞過度或房事不注意衛生,都是導致痛經的主要因素,所以,在經期要注意休息,禁止房事。●注意休息 經期不可從事繁重的家務活,也不宜做過重的體力活,要注意休息※※【長義堂說】防治痛經不單單是婦女的事,婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心,只有家庭和社會注意到了這一點,并把婦女的這點事重視起來,婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來,才能有效地防治痛經的發生。※※痛經的飲食調理●合理營養,補充維生素E類食物 合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素,不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用,所以,痛經患者應多吃其含量多的食物,如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。●忌食生冷寒涼食物 各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品,經期皆不宜吃。●忌食酸澀食物 酸澀食物不利于經血的排出和暢行,痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。●忌食刺激性食物 刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,而使痛經加重。所以,辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。●辨證食療 應該根據痛經的不同中醫證型,選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等;氣滯血瘀者,要吃活血通氣的藥物,如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等;身體虛弱,氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物,如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。※※【長義堂說】痛經的人一定要注意生活的調理,在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律,也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備,如果你想把痛經的飲食調理的很像會事,那么,你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方,這樣就會有好的效果了。

lihuaex 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()