早睡早起,晚睡晚起,你選哪樣? @ lihuaex

Sep 29 Wed 2010 11:30
早睡早起,晚睡晚起,你選哪樣?

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提問: 早睡早起,晚睡晚起,你選哪樣? 問題補充: 医师解答: 目前公認是小學生應睡10小時；初中生9小時；高中生8小時；成年人也是8小時。在保證睡眠充足條件下，早睡或晚睡都可以,以不擔誤工作和學習為準。在一般情況下,成年人10：30睡,6：30--7.00起床，較合適。