病痛,作用,身心健康,充沛,祥和

提問: 打坐的姿勢有利健康還是有害? 問題補充: 這幾天,看報紙,老說打坐有利健康,我就用打坐的姿勢看電視,可是一坐起來就覺得腰好酸,為什么呢,是因為肌肉得到放松,還是因為肌肉緊張,所以覺得酸酸的。 医师解答: “打坐”確實有益身心健康,其中包括疏解壓力、減輕病痛、有助于大腦活動和提高身體免疫能力等等。“打坐”使大腦左側細胞顯得特別活躍,情緒也較飽滿,精力較充沛,此外由于體內抗體水平較高而感冒罹患率較低。還能應付病痛和不適,有減輕痛苦與憂慮的作用。打坐對人內心的祥和、及整個道德水準的提高也起著舉足輕重的作用。培養一個人正面的、向上的狀態,比如善、慈悲。 如何打坐http://sports.39.net/jskc/0711/8/158846.html
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