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然后再,前先,一杯水,每餐,晚上

提問: 有什么好辦法可以讓體重下降4公斤?謝謝大家! 問題補充: 医师解答: 每餐前先喝一杯水，然后再用餐，我就是這做的，堅持了半年，體重確實下降了10斤。再有晚上六點鐘后盡量不要進食。
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